Comece o ano com mais saúde!
- Detalhes
- Categoria: Saúde
- Publicado: Quarta, 03 Janeiro 2018 15:33
- Escrito por Redação
Todo início de ano é uma oportunidade para recomeçar. Promessas, desejos e sonhos são revigorados, sempre visando melhorias. Emagrecer, ser mais saudável, levar uma vida mais leve é o desejo de muita gente, porém, o que normalmente acontece é que as resoluções de final de ano acabam ficando só na promessa. Pensando na perspectiva de ter mais saúde e qualidade de vida, a farmácia Fórmula formulou dicas fáceis, que podem ser incorporadas à rotina, sem abrir mão de pequenos prazeres ou mudanças radicais:
Comece o ano sem sedentarismo!
O sedentarismo pode matar tanto quanto o cigarro, é o que conclui uma pesquisa britânica. E mais do que isso, o sedentarismo é uma porta aberta para as mais diversas doenças.
A atividade física traz benefícios ao corpo e à saúde em geral, enquanto o sedentarismo pode diminuir a expectativa de vida de uma pessoa de 3 a 5 anos.
A falta de exercício físico amplia em até 30% as chances de desenvolver problemas como infartos, doenças cardíacas, câncer, diabetes e obesidade.
Uma simples caminhada de 15 a 30 minutos já é capaz de retirar uma pessoa do sedentarismo. Não é difícil. Mas mesmo assim 30% da população ainda se encontra na linha do sedentarismo.
