Exagerou no churrasco? Conheça 3 dicas para tratar a indigestão!
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- Categoria: Saúde
- Publicado: Quinta, 28 Junho 2018 09:56
- Escrito por Redação
1. Tomar chás
Alguns exemplos de chás para combater a má digestão são:
Chá de boldo;
Chá de erva-doce;
Chá de camomila;
Chá de macela.
O chá deve ser preparado minutos antes de ser tomado, mas não deve ser adoçado, porque o açúcar piora a má digestão. Para que tenha o efeito esperado, deve-se tomar pequenos goles do chá a cada 15 minutos, principalmente após as refeições.
2. Tomar sucos digestivos
Alguns sucos que ajudam a melhorar a digestão são:
Suco de laranja com couve;
Suco de abacaxi com hortelã;
Suco de limão, cenoura e gengibre;
Suco de abacaxi com mamão;
Suco de laranja, agrião e gengibre.
Os sucos devem ser preparados e tomados frescos, para que o máximo de nutrientes seja aproveitado pelo organismo. Além disso, pode-se consumir frutas digestivas, como abacaxi e laranja, na sobremesa das refeições principais, pois isso irá ajudar a digerir melhor a refeição.
3. Tomar remédios
Alguns exemplos de remédios para má digestão são:
Gaviscon;
Mylanta plus;
Eparema;
Leite de magnésia;
Sal de fruta Eno.
Estes remédios podem ser comprados sem receita médica mas não devem ser usados em crianças com menos de 12 anos e em grávidas sem a indicação do médico. Além disso, se a causa da má digestão for a presença da bactéria H. pylori no estômago, pode ser necessário o uso de antibióticos.
Fonte: Tua Saúde
